Het wordt heel warm de volgende dagen
- Zorg goed voor jezelf en anderen door deze tips te volgen.
-
Ken je iemand in nood, neem dan contact op met het wit-gele kruis, tel. 016 31 95 50
- Drink veel water. Neem altijd water mee, vooral met de auto of met de trein.
- Vermijd intense lichamelijke activiteiten of stel ze uit tot het koeler is.
- Bescherm je huid tegen de zon. Gebruik zonnecrème met een hoog beschermingsniveau.
- Hou je huis koel. Open je deuren en ramen als het buiten koeler is dan binnen.
- Denk ook aan je dieren.
We spreken van een hittegolf als de gemiddelde minimumtemperatuur hoger is dan 18°C en de gemiddelde maximumtemperatuur hoger is dan 30°C voor drie opeenvolgende dagen.Of er de volgende dagen een hittegolf komt, weten we niet maar feit is dat het warm zal worden.
Deze warmte kan veel lichamelijke problemen veroorzaken: een zonnesteek, uitputting, een beroerte, …
Volg het weerbericht en neem voldoende maatregelen om problemen te voorkomen.
- Drink voldoende (1 l à 1½ l per dag).
- Informeer je bij je arts naar de risico's voor jouw gezondheid, als je een risicopersoon bent, bvb. hartpatiënt, oudere, ...
- Als je geneesmiddelen neemt, informeer dan bij je arts of apotheker of ze een negatieve invloed kunnen hebben op je gezondheid tijdens een warme periode.
- Ga eventueel naar plaatsen met airconditioning die je verfrissing kunnen bieden, bvb. winkelcentrum, zwembad, cinema.
- Als je personen kent die mogelijk hulp nodig hebben, ga dan even langs om hen te helpen zich voor te bereiden.
